Je propose des accompagnements en Activité Physique Adaptée (APA), personnalisés selon vos capacités, vos besoins et vos objectifs.
Les séances sont conçues pour vous permettre de pratiquer une activité physique de manière progressive, sécurisée et adaptée à votre situation.
Bilan en Activité Physique Adaptée
Le bilan APA permet de faire le point sur vos capacités physiques, vos habitudes de vie et vos objectifs.
Il comprend un échange autour de votre situation ainsi que différents tests physiques adaptés à vos capacités.
Ce bilan permet ensuite de construire un accompagnement personnalisé et de suivre votre évolution au fil des séances.
Séances individuelles à domicile
Les séances sont réalisées à votre domicile et adaptées à votre niveau, vos capacités et vos objectifs.
Selon vos envies et vos possibilités, les séances peuvent intégrer différentes activités : marche, renforcement musculaire, gymnastique douce, exercices d’équilibre, travail de la mobilité ou encore activités sportives adaptées.
L’objectif est de progresser à votre rythme, tout en prenant plaisir à bouger.
Pour qui ?
L’Activité Physique Adaptée peut s’adresser aux personnes souhaitant reprendre ou maintenir une activité physique malgré des difficultés de santé ou des capacités physiques diminuées.
L’accompagnement peut notamment être adapté aux personnes vivant avec une maladie chronique, un surpoids ou une obésité, une perte d’autonomie ou des difficultés liées à la santé mentale.
Chaque accompagnement est individualisé afin de respecter les capacités, les besoins et le rythme de chacun.
Pour toutes autres demandes (séances collectives, entreprise, structure médico-sociale, …), n’hésitez pas à me contacter directement.